Sesiones disponibles lunes a viernes en múltiples franjas. Entrena cuando tu vida lo permite.
CrossTraining
Fuerza, cardio y técnica. Cada día un estímulo nuevo.
El entrenamiento que nunca se repite — porque tu cuerpo merece más que la misma rutina de siempre.
Creemos que el entrenamiento más efectivo es el que nunca se repite. Cada sesión es un reto diferente, una versión mejor de ti mismo esperando al otro lado del WOD.
Intensidad que escala contigo
Cada WOD se adapta a tu nivel. Da igual si es tu primer día o llevas años entrenando — la carga, el movimiento y el tiempo se ajustan para que siempre rindas al máximo sin arriesgar tu cuerpo.
Un estímulo nuevo cada día
La programación de CrossTraining en RYU nunca se repite. Fuerza, cardio, técnica — combinados de formas distintas para que tu cuerpo se adapte constantemente y nunca se estanque.
Coaches que están en cada rep
No entrenamos en modo autopiloto. Nuestros coaches están en el suelo, viendo cada movimiento, corrigiendo antes de que el error se convierta en hábito y empujándote cuando más lo necesitas.
Días a la semana
Escalable
Cada WOD tiene su versión para cada nivel. Nunca te quedas fuera por no llegar al Rx.
Atletas RYU
Una comunidad que entrena junta, se empuja y celebra los PRs de todos.
¿Cuántas veces a la semana debo entrenar CrossTraining?
Lo ideal para ver resultados reales es entre 3 y 5 sesiones por semana. Con menos de 3 el cuerpo no tiene suficiente estímulo para adaptarse. Con más de 5 sin recuperación adecuada, el riesgo de sobreentrenamiento sube. Nuestros coaches te ayudan a diseñar tu semana según tu nivel y tus objetivos.
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. El CrossTraining de RYU está diseñado para ser escalable al 100%. Cada movimiento tiene su versión adaptada — si no llegas al Rx, hay una opción para ti. Empiezas donde estás y progresas desde ahí. Lo único que necesitas es presentarte y dar lo que tienes ese día.
¿Puedo combinar CrossTraining con otras disciplinas del box?
Absolutamente, y te lo recomendamos. Combinar CrossTraining con Weightlifting mejora tu técnica en los WODs. Añadir Yoga Iyengar acelera tu recuperación. Nuestros coaches pueden ayudarte a organizar tu semana para que todo sume y nada se reste.
¿Cómo reservo mi plaza?
Todas las clases requieren reserva previa obligatoria a través de nuestra app. Las plazas son limitadas para garantizar la atención personalizada de los coaches en cada sesión. No se puede acceder al box sin reserva confirmada.
Programación profesional
Cada WOD está diseñado con una lógica de progresión semanal. No es aleatorio — hay una estrategia detrás de cada sesión para que tu cuerpo mejore de forma continua y sostenida.
Comunidad que empuja
En RYU no entrenas solo aunque estés en un grupo. La energía del box, los coaches y los compañeros hacen que des más de lo que darías solo. Eso no se encuentra en cualquier sitio.
Elige el pack que mejor se adapta a ti.
Encuentra tu franja y reserva tu plaza.
