No necesitas ninguna experiencia previa. En RYU damos la bienvenida a todos los niveles, desde personas que nunca han entrenado hasta atletas con años de trayectoria. Cada sesión está diseñada para ser escalable: los coaches adaptan el entrenamiento a tu capacidad actual para que avances de forma segura y progresiva desde el primer día.
Box de Rendimiento Integral
Entrenamiento
CrossTraining
Metodología que combina halterofilia, fuerza y cardio de forma dinámica.
Cada sesión es diferente, cada estímulo nuevo.
Porque mejorar tu condición física no debería ser aburrido — debería ser el mejor momento de tu día.
Técnica
Weightlifting
Clases específicas para dominar los ejercicios de barra. Aquí el objetivo no es levantar más peso — es levantar mejor.
Mejora tu eficiencia en los movimientos olímpicos y protege tu cuerpo de lesiones con una progresión real.
Resistencia
Hybrid
Sesiones de 40 minutos diseñadas para construir tu resistencia cardiovascular siguiendo la modalidad de las carreras híbridas.
Trabaja tu motor, corre más lejos, aguanta más.
El complemento perfecto a cualquier programa de fuerza.
Control
Gymnastics
Clases enfocadas en los movimientos más complejos que puedes hacer con tu propio cuerpo: pull ups, handstands, muscle ups, comba y mucho más.
Técnica, control y progresión — para que lo que hoy parece imposible sea tu próximo PR.
Recuperación
Yoga Iyengar
El estilo de yoga que pone el foco en la alineación correcta del cuerpo, el control de la respiración y la permanencia profunda en cada postura.
No es descanso pasivo — es recuperación activa.
La práctica que completa al atleta completo.
Fuerza
Funcional
Clases diseñadas para ponerte en forma sin movimientos complejos.
Aquí el objetivo no es técnica avanzada — es moverte mejor y rendir más.
Mejora tu fuerza y resistencia general con ejercicios accesibles para cualquier nivel.
Sin barreras, con progresión real.
Bienestar
Nutrición
Planes de nutrición individuales diseñados por un profesional y adaptados a tu vida, tus objetivos y tu estilo de entrenamiento.
No son dietas genéricas — son estrategias reales.
Porque el rendimiento también se construye en la cocina.
Todo lo que necesitas saber
¿Tienes más preguntas?
¿Qué pasa si quiero empezar pero no sé por qué disciplina comenzar?
¡Eso es exactamente para lo que estamos aquí! Cuando reserves tu primera clase gratuita, uno de nuestros coaches hablará contigo para entender tus objetivos, tu historial de entrenamiento y tu estilo de vida. A partir de ahí, te recomendamos el camino más adecuado para ti. En RYU no vendes clases — construimos atletas, y eso empieza con escucharte.
¿Dónde está el box y cómo llego?
RYU Training está ubicado en Otura, Granada. Contamos con acceso fácil en coche y zonas de aparcamiento cerca del box. Si tienes dudas sobre cómo llegar, escríbenos y te damos todos los detalles. También puedes encontrarnos en Google Maps buscando «RYU Training Otura».
¿Qué es el Yoga Iyengar y por qué lo ofrecéis en un box de CrossFit?
El Yoga Iyengar es un estilo de yoga que se caracteriza por su énfasis en la alineación correcta del cuerpo, el control de la respiración y la permanencia profunda en cada postura. Lo ofrecemos porque creemos que un atleta completo también sabe recuperarse. El Yoga Iyengar es una de las herramientas más efectivas para mejorar la movilidad, reducir el riesgo de lesiones y acelerar la recuperación entre sesiones de alta intensidad.
¿En qué consiste el servicio de Nutrición y quién lo lleva?
Los planes de nutrición están elaborados por un profesional de la nutrición deportiva y son completamente personalizados: se adaptan a tus objetivos, tu nivel de actividad, tu estilo de vida y tus preferencias. No son dietas genéricas de internet. Incluyen seguimiento y ajuste continuo para que los resultados sean reales y sostenibles en el tiempo.
¿Para qué nivel es el Weightlifting? ¿Es solo para competidores?
El Weightlifting de RYU no está reservado para competidores. Está pensado para cualquier atleta que quiera mejorar su técnica con la barra, sea cual sea su nivel actual. Los movimientos olímpicos como la arrancada o el dos tiempos son habilidades que mejoran tu rendimiento en cualquier disciplina y, bien aprendidos, son también una poderosa herramienta para prevenir lesiones.
¿En qué se diferencia el CrossTraining de RYU del CrossFit tradicional?
El CrossTraining de RYU integra halterofilia, fuerza funcional y cardio de forma dinámica, con una programación pensada para que cada sesión sea diferente. A diferencia de muchos boxes, en RYU ponemos el foco en la técnica y la progresión inteligente antes de añadir intensidad. El objetivo no es solo trabajar duro — es trabajar bien.
¿Cómo son los horarios y cómo reservo mi plaza?
Tenemos sesiones de lunes a sábado en múltiples franjas horarias para adaptarnos a tu vida. Puedes consultar el horario completo en nuestra web y reservar tu plaza directamente desde allí. Las plazas son limitadas para garantizar la calidad del entreno y la atención personalizada de los coaches.
¿Puedo combinar varias disciplinas en la misma semana?
Sí, y de hecho te lo recomendamos activamente. Combinar disciplinas es la forma más inteligente de entrenar en RYU. Por ejemplo, combinar CrossTraining con Yoga Iyengar maximiza tu rendimiento y tu recuperación al mismo tiempo. Nuestros coaches pueden ayudarte a diseñar una semana de entrenamiento personalizada según tus objetivos.
¿Cómo funciona la primera clase gratis?
La primera clase es completamente gratuita y sin compromiso, pero es necesario reservar tu plaza con antelación. Las plazas son limitadas y queremos garantizarte la atención que mereces desde el primer día. Reserva aquí antes de venir — en menos de un minuto tienes tu sitio asegurado. Llegas al box, conoces a los coaches y al equipo, y entrenas como un atleta RYU más. No hay venta agresiva ni presión de ningún tipo. Queremos que lo vivas antes de decidir si RYU es tu sitio. Si te quedas, genial. Si no, también.
